Lies Dir im Buch (Blum/Friedemann: Trainingslehre) die Seiten 5 - 10 zu diesem Thema durch.Fülle danach alle Lücken aus. Dann klicke auf 'Überprüfe'.
TRAINING als ANPASSUNGSVORGANG:
Nach einigen Wochen des Reckturnens lassen sich und feststellen. Die Haut der Handfläche hat sich . Sie kann der Belastung wesentlich besser standhalten. >>> Die Fähigkeit zur ist ein Grundphänomen aller Lebewesen. Deshalb ist es möglich durch körperliche Anpassungen auszulösen.<<<
1. QUALITÄTSGESETZ:
Anpassung ist nur möglich, wenn der auch in der ist auf die gesteigerte Anforderung mit zu reagieren. >>> Spezifische bewirken spezifische .<<< Die des Reizes bestimmt somit eindeutig die .